３つのR

ストレスをなくす為の
３つのR。

BowLのプログラムでも
積極的に
取り入れています。

Rest（レスト）/休息
Recreation（レクリエーション）/　運動・イベント
Relaxation（リラクゼーション）/ヨガ・音楽

緊張する時間が続くと
脳は疲れて
逆に睡眠障害を
招いてしまいます。

そんな時
スイッチを切り替え
緊張を解き
穏やかな気持ちを
意識したいものですね。

アクティブレスト（積極的休養）を
BowLは
推進しています。